Как пить и не спиться? Психологические причины алкоголизма. Как становятся алкоголиками? Стадии алкоголизма Как стать алкашом

Моя бабушка часто говорила: «Когда в семье отец алкоголик – это полбеды, а вот когда мать – это настоящая беда и дети сироты». И я с ней полностью согласна. Женский алкоголизм – это страшное явление. И с точки зрения морали, и с точки зрения процесса выздоровления. Медики утверждают, что вылечить женщину-алкоголика гораздо труднее, чем мужчину, а порой и попросту невозможно. Так как же правильно употреблять алкоголь нам женщинам, чтобы не переступить черту невозврата? Что и сколько можно употреблять? Когда и стоит ли вообще? Давайте разбираться.

Немного о фактах

Принято считать, что алкоголичками становятся неблагополучные женщины. Но британские ученые опровергли это утверждение. Они провели исследование и выяснили, что больше и чаще пьют как раз таки яркие, успешные и состоявшиеся леди .

Исследование провели среди 20 000 сорокалетних женщин и выяснили: девочки, которые хорошо учились в школе и в дальнейшем сделали хорошую карьеру, пьют в два раза чаще и больше, чем их малообразованные сверстницы. А некоторые пьют практически каждый день.

Их коллеги из Канады провели другое исследование и высчитали примерный «жизненный цикл» употребления спиртного: в подростковом возрасте потребление алкогольных напитков резко начинает расти и достигает пика в возрасте 25 лет, в среднем возрасте – выравнивается, а в пожилом идет на спад. Естественно речь идет о дозированном и контролируемом процессе потребления алкогольных напитков, не об алкоголизме.

Между алкогольными пристрастиями мужчин и женщин существует огромная разница. Если у мужчин пик потребления алкоголя составляет 160 грамм спирта в неделю (около шести литров пива), то у женщин этот показатель значительно ниже – 55-65 грамм спирта . В более зрелом и пожилом возрасте этот уровень существенно понижается и составляет 40-80 г у мужчин и около 30 грамм спирта в неделю у женщин.

Медики советуют женщинам быть более осторожными с алкогольными напитками во второй половине менструального цикла . Дело в том, что у пьющих женщин в период ПМС тяга к алкоголю очень сильно возрастает. А именно в этот период алкоголь гораздо быстрее всасывается в кровь из ЖКТ, что в свою очередь повышает токсический эффект. Некоторые женщины часто злоупотребляют алкоголем в период менструации, особенно те, у кого они слишком болезненно протекают. Оправдывая употребление алкоголя тем, что так менее болезненно протекает цикл. Со временем употребление спиртных напитков в эти дни входит в привычку и воспринимается как норма, а следующий шаг – алкоголизм.

Одна моя знакомая именно таким образом стала зависимой от алкоголя. Начиналось всё с вина, потом пиво, потом водка. И чем ближе был период ПМС, тем более агрессивной и нервной она становилась. К сожалению, не могу сказать, чем закончилась ее история, поскольку муж увез ее в другую страну, и мы больше не общались.

Может ли алкоголь быть полезным?

Да! Но речь идет о тех, случаях, когда у человека, например, случился сердечный приступ, а под рукой нет лекарств. Можно воспользоваться одной столовой ложкой коньяка или водки . Это позволит снять спазм сосудов и немного улучшить состояние до оказания квалифицированной медицинской помощи.

Таким же образом, можно поступить при почечной или печеночной колике, а также при гипотонии. К тому же, глупо отрицать благотворное влияние красных сухих вин на организм.

Объясняется такое влияние очень просто: в красных сортах винограда содержится натуральное соединение под названием ресвератрол, которое является мощнейшим антиоксидантом. Поступая в организм человека в виде ягод или вина, оно препятствует развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение, задерживает и притормаживает возрастные изменения мозга и опорно-двигательного аппарата, препятствует отложению холестерина. Но, такое воздействие красного вина на организм возможно лишь в случае употребления его в незначительных дозах! В больших же количествах ресвератрол вызывает привыкание и как следствие алкоголизм.

Если вы пьете и не пьянеете – будь осторожны, это важный сигнал организма о том, что с алкоголем пора завязывать!

Какие напитки можно пить и с кем?

Лучше всего отдавать предпочтение слабоалкогольными некрепким напиткам. Особо осторожно женщинам стоит относиться к пиву. Так как в пиве содержатся растительные аналоги женских гормонов (эстрогенов). На уровень собственных гормонов это, конечно, не повлияет, но вот обзавестись лишними килограммами можно легко.

Психологи советуют употреблять только те напитки, которые приносят удовольствие и в небольшом количестве, и обязательно в обществе тех людей, с которыми приятно не только поговорить, но и помолчать. Старайтесь никогда не пить в обществе неприятных вам людей – это служит стимулом принять больше спиртного, чтобы «расслабиться и не раздражаться присутствием неприятного человека».

Мы женщины натуры эмоциональные, чего скрывать?! И очень часто поводом к выпивке служит какое-то пережитое эмоциональное событие. Причем совершенно не обязательно негативное. Собраться с подругами за бокалом вина и обсудить произошедшее — считается нормой. Но! Если вы не представляете себе общение с подругами без алкоголя или встречаетесь исключительно за бокалом – это очень плохой знак и вам всерьез стоит задуматься об этом. И не только вам, но и вашим подругам.

Причины алкоголизма у женщин

Причин, по которым женщина начинает пить много, я не буду писать обо всех, скажу лишь о самых основных:

• Наследственность . Да, тут бороться гораздо труднее. Бывает так, что наглядный пример алкоголика в семье становится поводом отказаться от алкоголя в любом виде и навсегда. Но чаще случается наоборот.
• Одиночество . Наверное, самая распространенная причина женского алкоголизма. Очень часто женщины начинают принимать алкоголь именно по этой причине. Пришла домой, дома – никого, пару бокалов вина, чтобы расслабиться. Именно с этого всё и начинается. А потом женщина даже не замечает, что ежевечернее употребление алкоголя входит в привычку и становится традицией ее одиноких вечеров. Хотя, такая же ситуация вполне возможна и при наличии мужа. В некоторых бездетных семьях женщины спиваются по причине отсутствия детей, ситуация может усугубляться, если отсутствует поддержка и взаимопонимание со стороны супруга.
• Отдельная группа риска – замужние женщины , которые тянут все на себе и склонные к созависимости. То есть, они винят себя во всех негораздах внутри семьи: в плохом настроении мужа, в неудачах детей, в нестабильном финансовом положении и пр. Практически не думают о себе и своих желаниях. Если такая женщина будет расслабляться с помощью алкоголя, очень высока вероятность того, что она станет алкоголичкой.
• Существует еще одна причина, по которой женщина может начать пить: потеря ребенка или очень близкого человека . Здесь ситуация достаточно сложная и справиться без специалиста вряд ли получится. В первую очередь такой женщине нужна серьезная психологическая помощь.

Беременность и алкоголь

Беременность и алкоголь вещи мало совместимые.

Врачи допускают употребление красного сухого вина в минимальном количестве. Максимум, что может позволить себе женщина на протяжении всей беременности – несколько раз по 100-150 мл. Не более того!

Объясню почему.

На первых неделях беременности после принятия алкоголя может случиться ранний выкидыш, который вы, скорее всего, не заметите и воспримите как преждевременно начавшуюся менструацию. В первом триместре беременности формируются органы ребенка, и употребление спиртных напитков может привести к неправильному их развитию. Во втором триместре употребление алкоголя чревато выкидышем. В третьем триместре беременности спиртные напитки крайне негативно скажутся на развитии мозга и нервной системы.

Некоторые женщины, узнав о беременности и вспомнив, что совсем недавно принимали алкоголь, пугаются и готовы идти на аборт, чтобы избежать врожденных пороков у ребенка. Врачи рекомендуют не паниковать. До того момента, когда эмбрион попадет в полости матки алкоголь ему не грозит, поскольку он еще не начал питаться от мамы . А вот после этого, употребление алкогольных напитков уже может сказываться (и чаще всего сказывается) на развитии ребенка.

Что делать, чтобы не стать алкоголичкой?

Если вы замечаете, что думаете, об алкоголе слишком часто и вас волнует эта проблема, но она еще в такой стадии, когда вы можете изменить ситуацию, предлагаю вам несколько практических советов.

Эти советы касаются приема любых спиртных напитков, независимо от количества градусов и подходят и женщинам, и мужчинам:

• Алкоголь следует пить небольшими глотками. Каждый следующий бокал старайтесь выпивать за большее количество глотков, чем предыдущий.
• Делайте перерыв, пообщайтесь с компанией, потанцуйте, одним словом – отвлекитесь от алкоголя.
• Пейте алкоголь, смакуя его аромат, медленно. Ну, если это, конечно, не водка.
• В компании выделите человека, который пьет мало и медленно, и следуйте его примеру. Поднимайте бокал только тогда, когда он поднимет свой.
• Возьми за правило разбавлять спиртное другими напитками – соком или водой без газа. Газировка не подойдет, так от нее вы опьянеете еще быстрее.
• Не употребляйте алкоголь на голодный желудок и обязательно закусывайте.
• Не пейте алкоголь чаще, чем дважды в неделю. В данном случае неважно, что вы обычно пьете коньяк или вино.

Помните, что алкогольная зависимость – это зависимость от спиртного в принципе, а не только от водки. Для примера: пивной алкоголизм развивается гораздо быстрее, чем от коньяка или водки.

• Если чувствуете, что пьянеете, откажитесь от следующей порции алкоголя, даже если вас просят об этом или уговаривают. Научитесь говорить слово «нет» другим, и «хватит» – самой себе.

В заключение

Следуя этим простым правилам, вам будет гораздо проще контролировать потребление спиртных напитков.

Если чувствуете, что справиться с проблемой самостоятельно не хватает сил, лучше обратиться к специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем легче и проще будет ее решить.

А лучшая страховка от алкогольной зависимости – любовь близких людей, общение с друзьями, различные увлечения и хобби. Если вы пока одиноки – заведите кота или собаку. Больше гуляйте, общайтесь и наполняйте свою жизнь позитивом. Чем больше радости будет у вас в жизни, тем меньше шанс стать зависим от алкоголя.

Шенин Игорь

КАК НЕ СТАТЬ АЛКОГОЛИКОМ

(Почему одни становятся алкашами, а другие - нет.)

Алкоголизм - давнишняя российская беда. Миллионы людей являются конченными алкашами. От причин, связанных с выпивкой, в России ежегодно умирает около полумиллиона человек (страшно себе это представить). Но на смену выбывшим «бойцам» алкогольного фронта регулярно приходит новое пополнение. Казалось бы, надо как-то уменьшать количество новобранцев, например, объяснять нынешним школьникам - завтрашним алкашам все перипетии, приводящие к печальному итогу. Однако ничего этого нет. Даже самый основной момент в процессе появления нового алкоголика - первый шаг - замалчивается. И заметьте, упомянутым первым шагом вовсе не является первая рюмка! Есть много людей, которые иногда выпивают, но не становятся алкоголиками. Так что же тогда приводит человека к тяжёлой форме алкогольной зависимости?

Честно скажу, принадлежа к тем, кто только иногда выпивает, трудно со знанием дела говорить о пьянстве, так как в некоторых случаях приходится полагаться не на собственный опыт, а на информацию, полученную от знакомых, страдающих алкоголизмом. Тут же замечу, что если и есть какие-то суждения медицины относительно поставленного выше вопроса, то мне, впрочем, как и многим людям, они почему-то не известны. Почему эти материалы (если они существуют) не предают широкой огласке, не ясно.

Теоретически, конечно же, первая рюмка является причиной алкоголизма, ведь если бы не было этой рюмки, то человек бы просто не пил и, естественно, не стал бы впоследствии алкоголиком. Ещё, вне всякого сомнения, надёжнее, если человек вовсе не рождается на этот свет. Нет человека - нет пьяницы! Но это всё из области фантастики. Люди рождаются и большинство из них пробуют свою первую рюмку. Однако не все становятся алкоголиками. Почему? Возможно, что здесь свою роль играет наследственность…

К сожалению, мнение науки по теме алкоголизма распространяется в обществе чаще всего лишь в виде статистических цифр последствий пьянства. А от этого мало толку! Хотя, конечно, сами цифры интересные. Например, существующие статистические данные говорят о том, что сегодня лишь десять-двадцать человек из ста могут пить и не становиться алкоголиками. Для остальных потребление алкоголя потенциально опасно. Конечно, есть в обществе и трезвенники (где-то пять человек на сотню), которые или вообще никогда не пили, или пили, но потом бросили. Итак, примерно восемьдесят человек из ста - это или алкаши или потенциальные алкаши. Причём статистика и здесь неумолима: треть из этой группы уже алкоголики, треть - сильнопьющие, треть - пьют умеренно, но постепенно скатываются в сторону усиления алкогольной зависимости.

О трезвенниках и людях, умеющих нормально пить, беспокоиться в рамках обозначенной темы, понятно, не стоит; поэтому далее мы будем говорить не о них, а об остальном народонаселении; как им не скатиться в алкогольную яму, или хотя бы этот процесс скатывания серьёзно замедлить.

А всё, оказывается, достаточно просто! Каждый, кто хотя бы раз в своей жизни перепивал через край, помнит, как его рвало, как ему было плохо, как не мог смотреть на эту проклятую водку (в России чаще всего это именно водка), как клял себя последними словами и обещал себе больше не пить эту гадость. Такое состояние длится несколько дней, а потом всё проходит. И человек снова может без содрогания смотреть на водку, может без рвотного рефлекса поднести её ко рту и выпить… Это помнят все пьющие. Но алкаши помнят и кое-что ещё. А именно, как «друзья» посоветовали им опохмелиться, как они через силу влили в себя водку, как им стало ЛЕГКО после этого… Так вот, два-три раза опохмелились - и вы уже приобрели алкогольную зависимость в самой тяжёлой её форме. Вы оказались на пути, идя по которому станете алкашом!

Тяжёлая форма алкогольной зависимости очень страшна, почти так же как и наркотическая. И как не бывает бывших наркоманов, так не бывает и бывших алкоголиков. Конечно, может быть, есть исключения, но это именно исключения, даже, скорее всего, чудеса. Каждый, так называемый, бывший алкоголик подспудно всегда хочет выпить и лишь силой воли удерживает себя от этого поступка. Некоторые не пьют годами, успокаиваются, считают, что избавились от зависимости, и решают снова начать помаленьку пить. Причём собираются пить именно помаленьку. Увы, стоит лишь одной капле попасть в рот, и очень скоро человек оказывается в алкогольной яме, гораздо более глубокой, чем та, из которой он выбрался раньше. Таким образом, у алкоголика есть лишь два пути: или ПОЛНЫЙ отказ от выпивки, или скатывание (с той или иной скоростью) к состоянию бича, валяющегося у помойки. Третьего не дано. При этом надо понимать, что заставить алкаша помимо его воли бросить пить - задача нереальная. Человек САМ должен хотеть покончить с пьянством. Вот только алкоголики обычно не хотят; и чтобы такое желание появилось, зачастую необходима очень мощная причина, настолько мощная, что способна пробить затуманенное сознание алкаша. В тех редких случаях, когда такое происходит, человек, как правило, уже находится на самом дне…

Вывод. Никогда не опохмеляйтесь! Как бы вас ни уговаривали к этому «друзья». Почему последнее слово взято в кавычки? Потому, что они вам не друзья. Друг, угодив в яму, никогда не потянет за собой товарища. И только мелкие душонки, упав в яму, огорчаются тому, что они там барахтаются одни, и стараются сделать так, чтобы ещё кто-то к ним свалился… Хотя, возможно, ваши собутыльники сами не сознают того, что ломают вам жизнь.

Никогда не опохмеляйтесь, переболейте эти несколько дней (тем более, что для облегчения состояния существуют проверенные рецепты). Это лучше, чем становиться алкашом. Ещё лучше - не пить помногу. Вы знаете свою меру, знаете то количество алкоголя, превышение которого приводит к недомоганию. Не переходите эту грань!

Может быть, даваемый здесь совет не является стопроцентно надёжным, но те из алкоголиков, которые задумывались о причинах, приведших их к данной зависимости, ставят на первое место именно то, что они начали опохмеляться. Если вы ещё молоды, если первая попойка у вас ещё впереди, если вы ещё не стали пьяницей, помните прочитанное сейчас и не повторяйте чужих ошибок. В этом случае у вас есть большой шанс пополнить число тех людей, которые умеют нормально пить.

Что значит нормально пить?

Это знать свою норму и не переходить её, тогда не будете так тяжело себя чувствовать впоследствии. Чему же равна эта норма? У каждого человека индивидуально и зависит от возраста, пола, здоровья, веса. Как говорится, определяется экспериментальным путём.

Однако не нужно доводить дело до самой крайности! Ведь для того, чтобы просто «хорошо посидеть», достаточно (для среднестатистического мужчины) под хорошую закуску и не торопясь выпить или половину поллитровой бутылки водки (40 %), или одну стандартную бутылку сухого вина (12 %), или же два литра пива (5 %). И на следующий день вы вообще не будете страдать от того, что накануне что-то отмечали. Конечно, при условии, что от такой же предыдущей посиделки прошло не меньше недели.

Очень не желательно, пусть и без превышения нормы, пить несколько дней подряд. Форма алкоголизма, когда пьют не очень много, но часто, возможно, не так тяжела, как та, о которой говорилось выше, но и она вызывает привыкание, наподобие курения. А курить, как известно, тоже не все могут бросить. Похвальба некоторых о том, что они легко бросили курить, не брали сигареты в рот несколько лет, а потом, сдуру, опять закурили, ничего не стоит. Если закурили - стало быть, не бросили!

Алкоголь не должен быть продуктом ежедневного потребления, для этого есть другие напитки. Выпивайте лишь по праздничным дням; если праздников долго нет, а выпить захотелось, то пусть это всё-таки будет не чаще, чем раз в месяц.

Тем не менее необходимо сказать, что существует теория (достаточно популярная), согласно которой можно пить понемногу каждый день, и это не только не вредно, но и полезно. Некоторые исследования данную теорию даже подтверждают, вот только дневные дозы такого «невредного» потребления слишком малы, и почти никто не может в них удержаться (лишь малопьющие). Для мужчин это: или рюмка водки (60 мл), или стакан вина (200 мл), или поллитра пива. Для женщин - в два раза меньше. И тут надо помнить, что всё это идёт не вместе с праздничными застольями, а вместо них. Иначе говоря, несколько дней после праздника надо воздерживаться от выпивки. Число этих дней воздержания определяется легко: разделите количество выпитого на дневную дозу.

При всём при том, желательно пить только качественный алкоголь, а не различные суррогаты, заполонившие прилавки российских магазинов; как то: смесь технического и питьевого спирта, разбавленная водой («водка»), технический спирт, добавленный в сок («вино»), технический спирт, плеснутый в разбавленный водой концентрат пивного сусла («пиво») и так далее.

Добавим ко всему сказанному предупреждение о нежелательности употребления алкоголя в раннем возрасте. А если всё-таки вы уже решили впервые выпить, то пусть это будет хорошее сухое вино, а не водка («серьёзный» крепкоалкогольный продукт), не пиво (слабоалкогольный напиток, который многие ошибочно считают неопасным), и, конечно же, не ныне модные слабоалкогольные продукты химпрома (отрава по своей сути).

Наконец, в который раз повторимся, если уж угораздило сильно напиться, то не опохмеляйтесь. При этом надо понимать, что перепои лишь для неопытных бойцов алкогольного фронта считаются нормальным явлением. Для ветеранов же такие перепои - это серьёзный повод задуматься о том, что пора завязывать с пьянством. Иначе будущее становится вполне очевидным - скатывание (с большей или меньшей скоростью) до уровня гражданина, спящего с мокрыми штанами у помойки.

Все эти простые правила позволят вам избежать больших неприятностей. Если же к этим правилам добавить ещё культуру пития (то есть пить умеренно, в приятном месте, в хорошей компании, с нормальной закуской), то алкоголь из врага превратится пусть не в друга, но в весёлого застольного сотоварища.

Так поднимем же бокалы. И выпьем…За здоровье!

Рецензии

Люди, которые борются за трезвость, возмущаются, почему в России нет пропаганды здорового образа жизни, почему ничего не говорится о вреде курения, пьянства и наркомании. В Советском Союзе одно время появлялась литература (очень скудная, впрочем) на эту тему - и всё, как отрезало; давно уже, лет 30, никто не пишет о последствиях пьянства и курения. А ведь когда человек узнаёт всю правду, он испытывает такой шок, что даже алкоголики и злостные курильщики моментально избавляются от вредных привычек! На этом эффекте основал свою методику лечения Г. Шичко.
А причина замалчивания состоит в том, что государству невыгодна трезвость населения - ни раньше, в СССР, ни сегодня, в России. Плюс к этому, мощное табачное и алкогольное лобби в Думе, правительстве - везде!
Как-то услышал по радио выступление, с позволения сказать, "врача" - он пропагандировал "культурное питие", которое, как известно, является стартовой площадкой для алкоголиков. С тех пор, вот уже лет 8, "Радио России" не слушаю.
Водка, кстати, считается самым рискованным напитком, который приводит к алкоголизму в кратчайшие сроки. Дабы избежать риска заболевания, предпочтительнее качественное вино - южане пьют его всю жизнь и не становятся алкоголиками.

"Экономический" фактор и раньше и сейчас имеет место быть. Куда ж без него? Только раньше на продаже водки имело деньги государство, а сейчас частники. И этим частникам безразлична судьба людей, им важны только доходы.

Человек, которому привито "культурное питие", с меньшей вероятностью скатится в алкогольную яму, чем человек, пьющий что попало, где попало и сколько попало... Это, конечно, не панацея, но некоторое ограничение всё же создаёт.

Вино - это хорошо, но ещё лучше пиво. Сколько его надо физически выпить (в литрах), чтобы сравняться по алкоголю с водкой; некоторые люди столько и не смогут выпить жидкости (любой).

Очень актуальный в нашей стране вопрос — как становятся алкоголиками и как алкоголиком не стать ? Самый простой ответ — не пить. Но такое далеко не всегда возможно. Раньше я презрительно хмыкала, глядя на пьющих людей — теперь наблюдаю, что с возрастом многие начинают регулярно пить и уже к 35-40 годам имеют приличный алкогольный стаж. Страшно признаться, но я их даже понимаю. Жизнь тяжелая, стрессы — не хочешь, а для успокоения рюмочку «дернешь».

Вот, что нужно знать об алкоголизме. Безопасных доз не бывает и безопасной частоты употребления тоже — ну если только не раз в месяц по паре бокалов вина. И все же алкоголиками становятся не все. Есть 3 условные стадии:

1.Человек пьянеет с одной рюмки.

2. Человек не пьянеет даже от относительно большого количества.

3. Человек пьянеет с одной рюмки, как в п.1.

Самой опасной является вторая стадия. Если человек выпил бутылку вина или 3-4 банки пива, а то и поллитра водки и «ни в одном глазу» — надо срочно бить тревогу! Быстрое опьянение от малого количества говорит о том, что организм сопротивляется, что он еще не адаптирован к алкоголю и отвергает его. А вот если опьянения нет — значит организм уже привык и в нем запустились труднообратимые процессы. В нашей стране полно людей, которые могут до 5 утра выпить бутылку водки, а к 9.00 уже выйти на работу трезвые как стеклышко. Они — заправские алкоголики. Либо.. Впрочем об этом ниже.

Все знают, что у алкоголиков есть 2 фактора зависимости — психологический и физиологический. И второй, пожалуй, даже более тяжелый.

Чтобы быть «везунчиком», который пьет, но не спивается, у человека должны быть в порядке они оба. Но так бывает крайне редко — что-то одно обязательно дает сбой.

Психологическая зависимость выражается в очень простой формуле: есть стресс — есть рюмка. Очень быстро формируется зависимость, при которой снятие плохого настроения возможно только после приема дозы. Ничто не дает такого быстрого и приятного эффекта. Это приводит к тому, что стресс в конечном итоге возникает уже от отсутствия алкоголя. Только если человек пьет в хорошем настроении, если ему хорошо и без рюмки — он имеет шанс не спиться. Но много ли у нас людей с позитивом по жизни?

Механизм физиологической зависимости менее известен. В организме каждого человека вырабатывается фермент под названием алкогольдегидрогеназа. От отвечает за катализацию окисления спирта. То есть, грубо говоря, благодаря ему, проходит опьянение. Этот фермент изначально присутствует в организме в очень ограниченном количестве. Но когда человек пьет — его вырабатывается больше. А потом он вырабатывается «на опережение», еще до приема спиртного — и человек вынужден пить, чтобы погасить его действие. Появляется порочный круг. У заправских алкоголиков алкогольдегидроденаза формируется в таком количестве за время сна, что они вынуждены прямо с утра «опохмеляться». Так возникают запои.

Но есть один нюанс. У некоторых людей фермент алкогольдегидрогеназа вырабатывается быстро — поэтому человек быстро пьянеет, организм сразу перерабатывает алкоголь и вскоре снова наступает трезвость. При таком быстром ферменте у человека больше шансов не спиться. Проблема в том, что скорость выработки фермента «закреплена» генетически за определенными нациями. Поэтому, например, южные народы могут много пить и не спиваться, а северным достаточно пары рюмок и «до свидания». У русских, к сожалению, в основной массе алкогольдегидрогеназа формируется медленно — поэтому в нашей стране столько алкоголиков. Вообще счастливчиков с быстрой выработкой данного фермента всего 5% — только они могут пить в любом количестве и не становиться алкоголиками.

Проблема женского алкоголизма тоже лежит в этой же плоскости. Поскольку женский организм содержит меньше воды, чем мужской — при равном весе и росте — то концентрация этанола в нем всегда выше. И нужно больше фермента, чтобы его переработать. А он не то что вырабатывается в таком же количестве — наоборот, из-за женских половых гормонов алкогольдегидрогеназы у женщин еще и меньше, чем у мужчин! Поэтому алкоголь перерабатывается значительно медленнее и при частых приемах вообще не успевает до конца выйти. Кроме того у женщин тяга к спиртному зависит от менструального цикла, в отличие от мужчин. В эти периоды происходит быстрое всасывание алкоголя из желудка, что приводит к более сильному токсическому эффекту. По этим причинам женский алкоголизм лечится гораздо тяжелее мужского.

Просто одного желания вылечить алкоголизм мало. Нужны подкрепления на психологическом и физическом уровне. На физическом этот вопрос решают медикаменты. С психологическим сложнее — нужен постоянный стимул для радости. Если человек бросил пить, а в его жизни ничего не изменилось, все так же обычно, серо, буднично и скучно — он снова вернется к бутылке. Потому что с ней веселее.

Многие знают об этом лишь понаслышке, с жалостью поглядывая на спивающихся знакомых. Некоторые живут бок о бок с родственником, который страдает алкоголизмом. А другие находятся на пути к этому страшному заболеванию, хотя не понимают, не желают этого осознавать.

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК

Вы независимы от алкоголя:

— выпиваете редко и в меру – за праздничным столом. Наутро не испытываете никаких неприятных эмоций;

— выпиваете, в основном, чтобы продегустировать новый напиток;

— вас невозможно уговорить выпить, если вы этого не хотите. Вы не «ведетесь» на такие аргументы, как «поддержи компанию», «а тебе слабо?»;

— алкоголь стоит для вас на одном из последних мест в ранге вещей, от которых можно получить удовольствие;

— ваши родственники про вас говорят: «А вот он – не пьет!»;

— вы привыкли решать проблемы, а на «топить горе в вине».

БЫТОВОЕ ПЛЬЯНСТВО

Вы не пути к алкоголизму:

— взяли за правило пить больше, чем одну бутылку пива в день. Постепенно увеличиваете количество;

— выпиваете по поводу каждого праздника (новый год, 8 марта, дни рождения друзей, покупка новых кроссо­вок). Уже купили отрывной календарь. Там каждый день – праздник;

— на вопрос, почему выпива­ете, вы отвечаете, что «снима­ете стресс», «на радостях» или «чтобы расслабиться». Стрессом считаете даже тот факт, когда вам наступят на ногу в автобусе;

— вас можно уговорить вы­пить, даже если вы не хотите или дали обещание не пить. По­том вы говорите, что это не вы виноваты, а вас напоили. Видимо, вливали вам водку прямо в рот через воронку. Или вводили внутривенно;

— если ваши друзья на следую­щее утро после «хорошей попой­ки» рассказывают, как вы пыта­лись плясать на столе (только все время падали), целовали хо­зяйскую кошку и показывали эротик-шоу старушкам у подъезда, знайте - вы готовы перейти к следующей стадии алкоголизма.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

У вас первая стадия хрониче­ского алкоголизма, если:

— ваш день начинается с того, что вы представляете, как возьме­те деньги, пойдете в магазин, ку­пите пива или водки и «посидите» с друзьями. От этого настроение сразу повышается. В кошельке нет денег? Настроение - на нуле…

— раньше выпивали 100-150 г водки, веселели, расслаблялись. Теперь выпиваете 300-400 г — и ни в одном глазу! Кстати, это предмет вашей гордости. Тех, кто отказывается столько пить, вы считаете слабаками. А себя — человеком, умеющим пить;

— всех ваших друзей веселит, что вы вытворяете, будучи пья­ным. И еще больше веселит, что вы этого не помните;

— слыша рассказ о человеке, который что-то совершил, бу­дучи пьяным, вы говорите: «Но он же был пьяный!» - как будто это полностью снимает вину;

— обожаете рассказывать и слушать анекдоты про пьяниц;

— если кто-то заговаривает о спиртных напитках, вы поддер­живаете этот разговор, высту­пая «экспертом» в этом деле.

Самый верный способ пере­йти к следующей стадии алко­голизма – просто не обращать внимания на все эти симптомы. А также не обращать внимания на встревоженный хор голосов ваших родственников, уговари­вающих бросить пить.

ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

— вы начинаете понимать, что у вас проблемы. Стараетесь «за­вязать» сами, но все время «сры­ваетесь»;

— замечаете, что наилучших результатов в работе вы можете достигать, будучи в состоянии «подпития»;

— вам трудно уснуть, не про­пустив рюмочку на ночь;

— можете выпить две с полови­ной бутылки водки и не умереть;

— наконец-то вы хорошо зна­ете, что такое похмелье. Вы — «эксперт» по приведению себя в «нормальное» состояние. Счита­ете, что основной способ — это лечиться тем, чем отравился, то есть алкоголем. После этого пье­те несколько дней, но способны собраться для того, чтобы пой­ти на работу. Поэтому пьете, как правило, по выходным и празд­никам.

Ваша жена уже ушла от вас или только собирается? Вам уже отказали в повышении? Может, вам понадобилось сменить работу? Среди ваших друзей трудно найти непью­щего человека? Поздравляем: вы готовы перейти к следую­щему этапу!

ПОЛНАЯ ДЕГРАДАЦИЯ

— вы часто «видите» чертиков, НЛО, мышек. Да-да, вы знако­мы с той, кого любовно назы­вают «белочкой» — белой го­рячкой;

— бывали в наркологическом отделении больницы и обща­лись там с «братьями по раз­уму». Больше всего во время пребывания в больнице вам хо­телось «выйти и напиться»;

— иногда вы настолько пло­хо себя чувствуете, что боитесь умереть;

— с удивлением обнаруживаете, что способны опьянеть даже по­сле бутылки пива;

— теперь можете экономить на еде, потому что есть вам со­всем не хочется. Что весьма кстати в ситуации, когда у вас нет работы…

— стали гораздо «стройнее», чем в молодости. Вы похуде­ли без всяких диет, разве это не чудо?

— ваша одежда очень грязная, но вы не обращаете на это ника­кого внимания. Вам это кажется даже естественным, ведь вы оч­нулись под забором;

— способны испугаться своего отражения в зеркале: этот нео­прятный заросший грязный ста­рик — это Я?

— недоумеваете, куда делась та женщина (как же ее зовут?), кото­рую вы так часто раньше видели по утрам. Помнится, скандальная была особа, все время вас за что-то ругала. Вот только за что?

Если вам удалось избежать знакомства с «обезьянником» в милиции, если вы в пьяном виде никого не покалечили или чего-нибудь не украли, то это насто­ящее везение! Если удача оста­нется с вами, то вам удастся не оказаться на улице, не умереть в объятьях «белочки» и не замерз­нуть зимой в сугробе.

Вы еще не знаете, но, когда вы «уйдете» (умрете), родные вздохнут с облегчением, ваша жена и дети больше не будут стесняться ва­ших пьяных выходок. О вас не­чего будет вспомнить, кроме того, как, сколько и когда вы вы­пивали. И того, как было хоро­шо, когда вы еще не пили.

А ТЕПЕРЬ СО ВСЕЙ СЕРЬЕЗНОСТЬЮ …

Легче всего отказаться от пути в алкоголизм на стадии здоро­вого человека. Выпивайте из­редка и немного. Ищите другие источники веселья и хорошего настроения.

Если вас начала затягивать эта пучина, не отговаривайтесь: «Я пью как все». «Все» пьют по-разному. Если вы понимаете, что не способны сами сдержать обе­щание «не пить», обращайтесь за помощью к специалистам.

Помните, что только ваше твердое решение «не пить» дает вам шанс не скатиться до само­го низа. Примите это решение, а потом воспользуйтесь одной из систем избавления от алкоголь­ной зависимости.